1385/9/14 03:16
ساعتهاي زياد كاري، روساي بداخلاق، كمي درآمدها و ساير موارد ناخوشايند از جمله مواردي هستند كه برخي از كارمندان امروزي هر روزه با آن در محيط هاي كاري مواجه ميشوند. اين موارد از نظر همه نامطلوب و آزار دهندهاند. اما آيا آنها واقعاً ميتوانند اثرات بدي بر روي افراد داشته باشند؟ پاسخ به اين سؤال يك "بله" بزرگ است. از آنجايي كه همگي اين موارد در افزايش استرس، اشتراك دارد مي توانند سبب بروز نارسايي هاي روحي و جسمي شده و در نهايت تأثيرات مخربي بر روي افراد شاغل داشته باشند. اما براي مقابله با استرس در محيط هاي كاري چه كاري ميتوان انجام داد. در اين نوشته آمده است: قبل از هر اقدامي بايد عوامل استرس زاي محيط هاي كاري را بشناسيم. طبق بررسي هاي انجام شده سه عامل بيشترين نقش را در استرس افراد شاغل دارند: نا امني شغلي، ارتباط نامناسب و بي خوابي. در ادامه ميخوانيد: در گذشته، اوضاع طوري بود كه مي شد روي خيلي چيزها حساب كرد. اگر به طور منظم كار ميكردي، كارت را خوب انجام مي دادي و با كارفرما بحث نمي كردي، مي توانستي روي ترفيع، افزايش منظم حقوق و يك ميهماني خداحافظي و هديه بازنشستگي حساب كني. اما اين روزها ديگر اين طور نيست. شما هر چقدر هم كه خوب تلاش كنيد ديگر نميتوانيد مانند گذشته با خيال مطمئني به كارتان ادامه دهيد. اين روزها اتفاقات، مشكلات و حوادث پيشبيني نشدهي زيادي افراد را محاصره كردهاند و ترس از نداشتن آمادگي براي مقابله با آنها سبب شده كه استرسهاي ناشي از دست دادن ناگهاني شغل به شدت افزايش يابد. اما چه مي شود كرد؟ آيا بايد اجازه دهيم كه ترس از دست دادن شغل ما را بكشد؟ آيا اصولاً راه حلي براي مقابله با استرس ناشي از بيكار شدن وجود دارد؟ در اين نوشته جواب سوال فوق "بله" است و در ادامه آمده است: امروزه با خود «راحت بودن» و از خود «رضايت داشتن» امتياز و ويژگي رواني مثبتي محسوب ميشود كه هركسي از آنها برخوردار باشد استرس كمتري را احساس ميكند. اما چگونه مي توان با خود راحت بود و از خود رضايت داشت؟ هر فرد به عنوان انسان داراي يك سري ارزشها و تواناييهاي مثبت بيقيد و شرط است، اما در گيرودار مسايل و مشكلات روزمره از وجود اين ارزشها و تواناييها غافل ميشود.
به مرور زمان غفلت از توانايي هايمان باعث مي شود كه ديگر پشتوانه دروني محكمي براي تكيه كردن در هنگام مواجه شدن با مشكلات نداشته باشيم و به همين علت اولين جوانه هاي استرس در وجود ما ريشه ميكنند .
ISNA
